3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”三年行动，明白准确地提出“健康体重是全民健康的核心指标”。“体重管理”成了朋友圈热词，市民的健康意识也逐渐增强。为此，记者走访了轻食餐厅、健身场所、医疗机构等地，发现体重管理已成为各行各业关注的热点。

　　健身圈常说“三分练，七分吃”，健康餐饮对于“体重管理”尤其重要。国家卫健委于2024年发布的《成人肥胖食养指南》建议，日常饮食应保持合理膳食、饮食清淡。

　　“轻食”通常以新鲜食材为原料，加上轻油少盐的烹饪方式和合理的食材配比，慢慢的受到崇尚健康饮食人群的追捧。餐饮大数据研究与认证机构餐宝典近日发布的《中国轻食沙拉行业发展专题研究报告》显示，2017年中国轻食消费者规模仅为200万，截至2024年底已突破3200万。

　　4月7日中午，记者在西安市曲江创意谷商圈观察到，几家轻食餐厅门店坐满了顾客。在健身房运动完的市民刘佳宇点了一份牛排沙拉作为“练后餐”，“以前在外吃饭特别难找到合适的低卡食物，现在轻食餐厅慢慢的变多，以提供低盐、低油的健康菜品为主，吃起来没有负担。”刘佳宇表示，以前很喜欢吃重油重辣食物，体检查出高血脂后便开始注意饮食管理。

　　除了轻食餐厅，记者还在超市货架上看到琳琅满目的健康食材：有机蔬菜、全麦谷物、无糖酸奶……部分超市还推出哈佛蔬菜汤、羽衣甘蓝西芹榨榨杯等半成品净菜包，供有需求的市民选购。

　　西安交大一附院肝胆外科副主任医师殷国志表示：“减肥首先要吃得‘干净’，这里的‘干净’是指尽可能地选择天然未经精细加工或最少加工的食物。以主食为例，可将白米白面等精加工主食替换为糙米、燕麦、藜麦等全谷物，在保留膳食纤维的同时延长饱腹感，由此减少其他高热量食物的摄入，达到减重目的。”

　　清明假期，记者走访省体育场、奥体中心、唐城墙遗址公园和曲江文化运动公园时，发现健身氛围愈发浓厚，晨跑、打羽毛球、徒步的人随处可见，打网球也成为年轻人新的社交方式。

　　4月6日，在曲江池西路，骑行爱好者身着专业装备疾驰而行，其中既有朝气蓬勃的年轻人，也有精神矍铄的中老年人。“现在大家越来越注重健康了，我几乎每周末都出来骑行。”骑行爱好者刘轩说。

　　各大体育馆、瑜伽馆、健身房纷纷推出培训课程优惠套餐，吸引更多市民参与健身活动。和枫健身私教张涛介绍，现在国家实行“体重管理年”，大家对健康的关注日益加强，春季是减肥黄金期，人们的减肥需求也变得更迫切。

　　西安市拳击协会副主席兼秘书长俞智敏认为，在“体重管理年”背景下，未来运动消费市场将呈现多维度发展形态趋势。从消费产品来看，专业化、个性化，融合体重管理功能的运动装备将成为市场主流。以拳击运动为例，过去拳击手套等装备多为通用型，今后将更加贴合不同体重、不同训练目的的人群。例如，针对体重较大且以减重为目的的初学者，会推出更具缓冲性与支撑力的拳击鞋，既能有效保护关节，又能提升运动体验。

　　京东消费及产业发展研究院发布的《每周消费观察调研报告》显示，“体重管理”在京东的关联搜索量同比增长2.3倍，在健身品类中，“小而美”的健身装备走红，药球销量暴增9.6倍、筋膜球销量增长5.1倍。

　　“消费场景不再局限于健身房与运动场馆。”俞智敏说，随着生活节奏的加快和消费的人对便捷性的追求，家庭运动场景将迎来爆发式增长，线上运动课程、家用小型运动器材将成为热门消费品类。

　　近两年，西安多家医疗机构设立了体重管理、减重等相关门诊，针对肥胖人群的减重需求，汇聚内分泌科、营养科、运动医学科、心理科等多学科专家，组建专业减重团队，为患者提供全方位、个性化的减重服务。

　　4月8日，记者走进西安国际医学中心医院中医减肥门诊，看到候诊区人满为患。据导诊台护士介绍，中医减肥门诊每周一、二、五上午开放，通过穴位埋线、针灸、耳穴贴压等方式为患者量身定做减肥方案。

　　等待就诊的刘女士身高1.60米、体重65公斤，减重10公斤一直是她追求的目标，“我试过长跑、不吃主食，可是一旦停下来就反弹，腰腹部的赘肉怎么也减不下去。”

　　“患有脂肪肝吗？日常要不要进行体育锻炼？工作加班频繁吗？面对问题是不是容易焦虑”……坐诊专家薛敬东根据患者真实的情况把脉、观察舌苔、初步诊断后，开具针对性的处方。

　　王先生体重超100公斤，且患有痛风，这让他十分痛苦。诊室内，王先生站在人体成分分析仪器上，他的身体脂肪含量、肌肉量等指标很快被传送到诊疗系统，专家将根据指标为他制定个性化减重方案。

　　除西安国际医学中心医院外，空军军医大学西京医院、西北妇女儿童医院、陕西省人民医院等医疗机构也设立了减重门诊。

　　“对于达到肥胖诊断标准的患者，我们有口服药物、针灸、火罐等治疗方法。其中，埋线对于单纯性肥胖，尤其是管不住嘴的人来说效果挺好，但它并不适合所有人，比如发热感染患者、过敏体质者、处于经期孕期的女性等。”西北妇幼儿童医院中医科住院医师杨阳说，对于未达到肥胖诊断标准但有减肥需求的人士，不建议采用药物减肥，可通过改善饮食上的习惯、加强运动、养成良好的生活方式等来收获理想体重。